För alla som tränar eller vill komma igång...

Tänkte slutsummera mitt Monte Gordo Training Camp idag...

Att åka på Training Camp med Springtime Travel passar alla som håller på med någon form av träning eller alla som vill komma igång med någon form av träning.

Vecka då jag var nere var det fokus på löpning och orientering, men det där varierar väldigt mycket från vecka till vecka. Träningsschemat under en dag kunde se ut såhär:

07.00 Yoga

07.30 Morgonjogg/stavgång

08.15 Styrka, rörlighet

10.15 Afro på plankan (nere på stranden som jag lagt ut bilder från tidigare)

10.15 Cirkelfys i träningslokalen (på hotellet)

11.30 Core på plankan

11.30 Kettlebells

15.00 Core & Stretch i träningslokalen

15.00 Crossfit utomhus

15.00 Cirkelgym i hotellgymmet

15.00 Löpning långpass (18-23km)

16.30 Löparskola

16.30 Stavgång backträning

20.30 Föreläsning

Som ni nog förstår är det inte svårt att få tiden att gå, men viktigt är att veta att man bestämmer helt själv vilka pass man är med på. På onsdagen var jag exempelvis inte med på ett enda pass, utan nöjde mig med två powerwalks i vattenbrynet. Alla pass är också anpassningsbara, så det är ett ypperligt tillfälle att testa på nya träningsformer. Däremot kanske man inte ska bege sig på en 23 kilometers löparrunda om man aldrig har sprungit tidigare...

(Örebroarna, Rune Larssson i mitten och liljeholmarna)

Förutom sol, bad och massor av träning, var det även en härligt social resa. Inte en enda frukost och inte en enda middag behövde någon inta på egen hand, trots att vi var många som åkte själva. Slutligen måste jag även tillägga att det var otroligt bra föreläsningar och mest inspirerad blev jag av Rune Larsson (han som sprungit tvärs över USA, rott över Atlanten och förra året sprungit hem till Sverige från Portugal). Vi intog flertalet luncher tillsammans och jag kan inte annat än fascineras av den personligheten.

Jag törs säga att samtliga resenärer var otroligt nöjda med resan och flera kommer säkerligen att göra om den. Jag vill rekommendera den här formen av resor till alla människor som på något vis värnar om sin hälsa, ung som gammal.

Love,

Carro