Vinterträning

Säga vad man vill om snön, men den gör i alla fall landskapet väldigt vackert. Igår inledde jag säsongens vinterträning med mina Icebugs. Det var perfekta förhållanden med nollgradigt och 5 centimeter snö i stigarna och på skogsvägen. 

Idag blev istället promenad dragandes fröken September på snowracer. Lite tyngre med en 18 kg-prinsessa i år, jämfört med fjädervikten på 14 förra året. Riktigt bra träning blir det i alla fall och September tycker att det är jättekul. 

Imorgon ska jag lämna in mina skidor också, vilket ju kommit bli min absoluta favorit på träningsformen. Utöver det är tanken att det ska bli skridskor även i år och eventuellt ska ska introducera slalom i båda mina älsklingars liv den här säsongen. Även om vi alla älskar sommaren och skulle ha det helst 10 månader per år, får man liksom göra det bästa av vintern. Jag tror vi är på rätt spår. 

Love,

Carro 

"Hej mitt vinterland..."

En fantastisk fredag mynnar nu ut i afton. Efter att ha spenderat hela dagen på lagret, avrundade jag den officiella arbetsveckan med ett trevligt möte på stan med fina Mary-Ann. Nytta med nöje i dess bästa form. Mer om det till veckan... 

Därefter hämtade jag September och vi gjorde säsongspremiär i pulkabacken på Hällmyra. Tyvärr gick det lite för sakta, så vi gav upp efter bara 10 åk... 

 ...och gjorde säsongens första snögubbe istället.

Mitt upp i allt började snön vräka ner och när mörkret sedan föll, var det dags att åka hem. Här står nu mysmiddag på agendan och Idol lite senare. 

Önskar alla en fin fredagskväll!

Love,

Carro 

Winter Wonderland

2 november 2016. Lika bra att notera det här, eftersom det alltid brukar komma på diskussion, liksom midsommarvädret. Idag kom alltså säsongens första snö och det ganska rejält. Till Älsklings stora sorg. Ingen hatar vintern mer än honom. Ingen. 

Avslutningsvis så vill jag poängtera att jag åker till dagis med September ungefär klockan 7.30 imorgon. Ni som inte har vinterpjuckor på bilarna håller er ifrån Stugsundsvägen och Tvärleden imorgon, okej? 😉

Love,

Carro 

I Am My Hair

Idag spenderade jag förmiddagen hos frissan. Med senaste teknologin (tejp) satte Julia på Hårcenter i extensions och jag blev otroligt nöjd med resultatet. 

Jag har aldrig haft så långt hår tidigare, men när jag nu fick välja, var det lika bra att göra det rejält. More is More och ibland är det helt okej, även på svensk mark. 

Love,

Carro 

Tillbaka på gymmet

 Äntligen tillbaka på gymmet! Dagen i ära körde jag ett benpass på mitt gamla gym. Ni vet hur det är, en favoritmaskin som tar på något sätt som ingen annan maskin eller övning gör. I det här fallet gäller det benpressen utförd med ett ben i taget och bensparken som jag lägger mig inget och kör höftlyft i.

Nu längtar jag efter att springa igen. Dessvärre får det nog vänta någon dag. Lungorna känns inte alls redo och vid hårdare ansträngning tar det emot i bröstet. Skynda långsamt. Tråkigt, men ibland nödvändigt. 

Love,

Carro 

Legday

Igår kunde jag inte hålla mig längre, utan åkte till gymmet för att köra ett benpass. Lätta vikter, mycket kontakt var planen. Efter nästan 2 veckors vila borde det vara dags, tänkte jag. Icke sa Nicke. Kroppen nästintill totalstrejkade och jag jobbade lite extra med stretching istället. 

Det positiva var att jag fick inviga mina nya vita tights. Den fördomsfulla färgen... Kanske är det just därför jag älskar dem. 

Nu blir det i alla fall vila i ytterligare tre dagar. Och sömn. Det där med hälsosam höst började väl sådär...

Trevlig Fredag på Er!

Love,

Carro 

We are united...

...så kom det äntligen en seger igår, mot rivalerna Manchester City. Visserligen i en helt obetydlig cup, men i tunga motgångar är varje liten bäck så värdefull. Jag börjar redan skönja havet och ser redan fram emot nästa match. 

Manchester United har nog världens dyraste laguppställning, men som många vet har de inte alls levt upp till förväntningarna hittills. Zlatan gjorde en episk premiär, men är nu bästa chansbrännaren i hela Premiere League. Pogba var magnifik under EM, men träffar nu oftare hörnflaggan än mål när han skjuter. Mitt upp i eländet blir säsongens i särklass bästa spelare, Bailey, skadad och därigenom borta i 2 månader. 

Men det kan också räcka med en enda skön seger för att vända en hel skuta. Jag hoppas och tror att varje match ska vara vändpunkten. Och som med allt annat i livet: när man minst anar... 

Love,

Carro 

Inget ont som inte har...

Kommer hem från Alingsås med träningsmotivationen på topp, men den här attans förkylningen vägrar släppa greppet ens en liten bit. När det släppte i bihålorna, satte det sig istället i halsen och nu när man faktiskt kan höra vad jag säger, håller jag på att hosta sönder lungorna... Eller nja, nu överdriver jag en smula, men sammanfattningsvis KÄNNS det som om varje muskelfiber sakteligen tynar bort. Förhoppningsvis kommer glädjen av att sedan kunna träna igen, väga upp för längtan just nu. 

Inte sjuttsiken ska ni tro att det går lättare av att jag ju har en hel garderob fylld av nya träningskläder, som bara ligger där och samlar damm... Å andra sidan hör det kanske hösten till och vad är väl egentligen en förkylning att klaga på? Lustigt nog återhämtade fröken September sig, som drog med bakterierna hem till huset från första början, på 2 dagar, medan jag och Älskling nu går in på dygn 9. Hon tycks skåpa ut oss på alla plan, men det unnar vi henne sjävklart.

Snow High Performance Tank med inbyggd BH 399:-

...och apropå träning... Vet ni om att vi drabbades av typ årtiondets värsta hackerattack mindre än 24 timmar efter vår lansering? Om man ska se något positivt med det, så hann databoysen med att inte bara fräscha till shoppen, utan även putsa till priserna lite och, åtminstone för en månad, plocka bort frakten helt. 

Inget ont som inte har något gott...

Love,

Carro 

Som en pizza med Extra Allt...

Tänk att man efter drygt 30 år till slut har träffat någon som är mer envis och möjligtvis även mer energisk än en själv. Inte helt otippat talar jag om September Boo, som sekunden efter det att hon vaknat varje morgon, pratar, sjunger och visslar. Gärna på högsta ljudnivå, väl medveten om att vi inte kan hålla oss för skratt då. 

Varje onsdag förbrukar hon lite extra energi på gymnastikträningen och utöver det är badhuset favoritsysslorna. Det tog sin tid, men nu är det bästa hon vet att simma under vattnet. 

Men inte ens några timmar på badhuset dränerar hennes energi. Om hon fick, skulle hon nog vilja och kunna vara uppe till midnatt varje dag. Lägga pussel, leka med dockor och smågubbar inklusive favoriten Spiderman samt kolla på Scooby Doo. Jag vet inte varför, men hon har alltid älskat monster och spöken. 

Utöver det älskar hon att sparka och kasta boll och hon är fascinerad över att människor talar olika språk. Hon skrattar åt norska och vill att min engelska vän Jo ska komma hit oftare, så att Jo får prata med någon som förstår henne, vilket September tycker att hon gör. 

4 år och redan så mycket jag. Redan så mycket Älskling.

Som en pizza med Extra Allt 💖💖💖

Love,

Carro 

Första Eventet

Vi sitter nu på tåget från Alingsås. Klockan är 22 och jag har inte haft någon röst på hela dagen, men vet ni vad? Vi har haft en fantastisk dag på Nordiska Mästerskapen. Vi har träffat underbara människor och beskådat en riktigt bra tävling... och Workout Empires absolut första monter, som vi tycker blev väldans cool. 

När vi packat ihop alla kläder unnade vi oss ett varsitt glas Cava, som vår designer Jo har implementerat efter lyckosamma arbetsdagar. Nu har vi nästan 4 timmar tills vi är hemma, vilket ger oss gott om tid inte bara att avrunda arbetsveckan på 100 timmar, utan även blicka fram emot Fitnessfestivalen i slutet av november. 

Efter det stämplar vi ut och önskar alla en trevlig helg :)

Love,

Carro 

Mot Alingsås

Jag och kollegan Fanny sitter nu på tåget med destination Alingsås. Imorgon anordnar Workout Empire, med Event General Reino i spetsen, Nordiska Mästerskapen i Bodybuilding & Fitness och vi ska ha Workout Empires premiärmonter där.

Det är Fannys första tävlingsbesök, så det ska bli kul att se hennes reaktion. Ni som hängt med ett tag här på bloggen, vet ju att det för det otränade ögat handlar om massor av muskler, naken hud och spraytan. Bakom denna yttre fasad ligger dock extrem vilja, målmedvetenhet, disciplin, kunskap och otroligt hårt jobb. Landslag ska mötas. 

Vinnare ska koras och vi hoppas på att få sjunga nationalsången många gånger. 

Love,

Carro 

Nu Kör Vi...

Idag, exakt 12.00 + 1h, kör vi igång vår webshop. Det har varit ändå in i kaklet beträffande förberedelserna och det är många fjärilar som flyger omkring i många magar just nu. Det är en väldigt stor satsning, som sträcker sig långt bortom bara ekonomiska medel och det är en häftig känsla att äntligen få "trycka på knappen".

Lanseringen kommer att ske i flera steg och för de som inte vet det, säljer vi globalt, vilket i sig är en utmaningen. Jag vet exempelvis inte hur mycket jag svor över några specifika bestämmelser i Belize, men liksom allt annat har de flesta bitar fallit på plats. 

...och eftersom det ju är träningskläder vi pratar om, så kan jag flika in att det inte blivit ett enda träningspass den här veckan. Annars är jag inne i ett skönt flow med löpning och tyngre styrketräning än vad jag har kört på länge. 

Självklart inspireras man till träning i det här jobbet och oavsett vad man sysslar med, gäller det ju att ge sig själv bästa förutsättningar för att vara frisk och må bra.

Nu är det bara några få minuter kvar till klockan 12 + 1h, så det är dags för oss på kontoret att dra in andan...

Vi har fått vissa indikationer om att det faktiskt är en hel del människor som väntar på att få klicka hem våra kläder och för vissa plagg gäller det nog att vara snabb om man vill hinna få sitt exemplar. Här är shoppen (från klockan 12.00+1h):

WORKOUT EMPIRE


För mina vänner i Söderhamn kommer det att gå att hämta sina kläder själv hos oss, så slipper ni frakten. DM:a i sådana fall mig på Facebook, så får ni en kod.

Även om ni inte är sugna på att köpa träningskläder just idag, får ni jättegärna kika in i shoppen och ge lite feedback. Vi hoppas självklart mest på ros, men även ris vill vi gärna få återkoppling på.

Love,

Carro 

Det som inte dödar...

Det känns nästan ofattbart att det gått en månad sedan vi var i Turkiet. En kanonvecka som många vet, slutade väldigt olyckligt med en otroligt eländig njursten som blev tvungen att opereras bort nere i Turkiet. 

Det hela kom så oväntat: på fredag kväll var vi på beachparty och dansade i månskenet intill småtimmarna. Som en blixt från klar himmel på lördag morgon högg det till i Älsklings rygg. På seneftermiddagen gick han sedan med på att åka till sjukhuset och innan vi egentligen har förstått någonting, låg han inkopplad med dropp. 

Vanligtvis när man är på sjukhus i Turkiet har de som en ambulanstaxi som kör en till och från sjukhus, boende och apotek, så när jag åkte tillbaka till hotellet funderade jag inte så mycket kring vart vi egentligen var. Vi har först åkt till ett sjukhus och hamnade sedan på ett Surgery Hospital. När de opererat Älskling, så lovade de är de skulle ringa mig direkt. 

Problemet var bara att de aldrig ringde, så jag låg vaken, ovetandes om hur allt hade gått, hela natten. I all stress kring den akuta operationen, la jag inte heller märke till att jag åkte en helt vanlig taxi till hotellet och frågade således aldrig vad sjukhuset hette och det finns väldigt många sjukhus i Side. 

Efter en extremt ångestfylld natt, hjälpte hotellpersonalen mig att komma underfund med vilket sjukhus det var. Det låg inte ens i Siden, utan i Manavgat!!!

Operationen i sig gick bra och vi kunde flyga hem som planerat dagen efter på söndagen. På måndagen fick Älskling tillbaka smärtorna och hög feber, åkte akut till Hudiksvalls sjukhus och låg där i 4 dygn. Allt för en endaste galet eländig njursten.  

Efter flera veckor med feber, har jag nu äntligen sedan 5 dagar tillbaka en feberfri make igen. Det är helt otroligt hur en vardag kan vändas upp och ner på ett ögonblick. Hur stark man kan vara när man måste, hur svag man kan vara när man överrumplas, men framför allt, hur mycket man betyder för varandra. På det stora hela och in i minsta detalj. 

Vi ser nu fram emot en extremt spännande höst, där vi kommer att lägga mer fokus på hälsa och välmående än tidigare. Till alla er som hört av er, vill jag säga:

💗TUSEN TACK 💗

Back to Basics

 Jag är tillbaka på Faxe Atletklubb. Klubben där allt en gång började. 

Främsta anledningen till att jag bytte tillbaka, var faktiskt den här maskinen. Stans i särklass bästa benpress som gör susen för min dumma rygg. Eller snarare ryggkota. L4.

Det jag kan säga om Faxe är att ytorna är grymma. Många maskiner. Tunga vikter och ett stort plus för de förhållandevis generösa öppettiderna i butiken. Musiken är även på en helt okej nivå dagtid då jag tränar, en tydlig förbättring med andra ord.

Love,

Carro 

September Boo 4 år

 I lördags fyllde vårt älskade kärleksbarn 4 år. Hon har blivit så stor de senaste månaderna och kliven hon tar i utvecklingen blir allt större. Hon får oss att skratta varje dag och hennes energinivå är helt obeskrivlig. För att inte tala om det konstant superglada morgonhumöret sin smittar varje dag. 

 I söndags var det som tidigare nämnts kalasadag. Först för dagiskompisarna där det bland annat vankades monstertårta. 

Sedan kom familjen inkluderande Septembers småkusiner. Eller ja, Tiger är ju stora killen nu. Hon fick jättefina presenter, men härligt nog uppskattade hon att leka med de andra mer än själva presenterna. Lustigt var också att September bestämt dig för att ha 5 ljus i tårtan. Sagt och gjort. Varför vara traditionell när man kan vara originell?

Love,

Carro 

Workout Empire Week

 Klockan halv sju i onsdags morse började dagens jobb, vilket inkluderade en heldag i Stockholm tillsammans med Jo och Anna. Vi köpte inspirationskläder till vår nästa kollektion och gick således i affärer från 10 till 21. Värkande fötter och trötta huvuden, med tanke på allt vi såg och köpte var det helt klart värt att kliva innanför dörren halv två på natten. En extremt effektiv dag, bland annat med ett Skype-möte på vägen ner - nöden har liksom ingen lag ibland.  

På fredagen fortsatte vi sedan med Photo shooting del 2. Dagens stora stjärna var Niklas, som stod framför kameran i 8 timmar, i skor som var 2 storlekar för små. Inget gnäll. Superprofessionell och extremt underhållande mitt i det hårda jobbet.  

När vi började närma oss slutet av fredagen, smög vi in lite cava i studion när vår nya stjärnmodell Cindy tog sina sista bilder. När sista bilden var tagen gick vi och käkade middag. Efter att ha jobbat från 04.00 var det extremt skönt att till slut hamna i säng vid halv tolv. 

På lördag morgon började vi med alltid lika fantastiska Madde Myhr. Hon är bara en månad från sin proffsdebut och stod ändå nästan 5 timmar i streck utan paus. Och resultatet, helt fantastiskt, som alltid med Madde.

Idag har jag varit på hemmaplan och avklarat 2 kalas för September. 

Vår stora tjej ❤  

Love,

Carro 

 

Outdoor Spa

 För en månad sen föreslog Älskling att vi skulle skaffa ett utomhusbad. Vi bor ju på en kulle där det konstant blåser havsvindar, så vi har hittills nyttjat vår baksida minimalt. Med ett varmt bubbelbad skulle vi vara mer på baksidan, kunna vara ute även på vintern plus att September älskar att plaska runt. Det skulle också medföra riktigt bra kvalitetstid samt en zon utan mail, messenger och annat jobbrelaterat.

Som ni förstår var jag inte direkt svårövertalad. Badet står på plats och vi nyttjat det nästan varje kväll. Det lustiga vart att jag hade förväntat mig ett bubbelbad, men det är ju verkligen ett riktigt spabad. Massagestrålarna är otroligt starka och hela kroppen får sig en rejäl omgång  (om man vill), vilket är extremt effektivt både för trötta muskler, men även för diverse värk i fötter, vader och och så vidare. 

Ett riktigt bra köp, med andra ord!

Love,

Carro

Sista helgen i augusti

 Sista helgen i augusti är det så kallad "Lyskväll" i Söderhamn. Det innebär i praktiken att alla med skärgårdsanknytning befinner sig i skärgården och när mörkret faller tänds det massor av marschaller. 

Det var riktigt busväder med stormbyar under dagen, men efter middagen lugnade det ner sig och vi kunde äta efterrätten utomhus.

 

Jag och September sov kvar i skärgården, då Älskling är i Tyskland över helgen. 

Idag var September på kalas hos sin dagiskompis Sanna. Så här peppad var hon innan och minst lika peppad efteråt, så det krävdes lite tjat och gnat för att få med henne hem. 

Här hemma är det dags att strukturera upp allt inför den kommande veckan, som blir lite av en rekordvecka när det gäller att få saker och ting att klaffa. När jag la upp planen för den, fungerade det i teorin, men som de flesta vet, blir saker sällan precis som man tänkt sig. Så det är bara att hålla huvudet högt och kallt och hoppas på det bästa!

Love,

Carro