Tung Träning

 Endorfiner är kroppens egna morfin. Visste ni att träning ger en ökad koncentration av endorfiner och att det inte bara psykiskt, utan även rent fysisk ökar vår känsla av välbehag?

 Inte undra på att man i princip alltid är på bra humör...

Forskning pekar på att ett fysiskt aktiv liv bland så mycket annat, reducerar risker att bli deprimerad avsevärt. Det pratas om hälsa nästan överallt, men jag tycker ändå inte att man framhäver fördelarna... eller förresten... nackdelarna med att INTE leva ett aktivt liv, tillräckligt mycket. I media skrivs det mycket om riskerna med övervikt, men konstigt nog är det fortfarande tabu att prata om det på individnivå.

 

Apropå på endorfiner...

För er som vill ha mer inspiration till att leva ett mer hälsosamt liv, lägger jag upp träningsvideos, bilder, tips och tankar om träning på Carros Coaching på Facebook.

 

Love,

Carro