Då var jag igång. Första dagen på träningsåret 2013. Jag började den med 30 intensiva minuter på crosstrainern efterföljt av 20 minuter core. Jag tog även en startvikt och ett midjemått imorse. Just måttbandet är något alla som vill komma i bättre form bör använda sig av. Det visade sig hursomhelst att all choklad och julmat tydligen inte hade lämnat så stora spår som jag hade trott.
Växeln är i - nu kör vi!
Carro
Har för mig att jag har läst om han förrut både här och där. Tror aldrig att jag skulle palla det ens mentalt. Man ser jue som till exempel i programmet Aldrig mera fet hur mycket hud som blir över som dom får lov att operera bort. :P
SvaraRaderaJa idag så kommer hesa Fredrik att ljuda klockan 15. Vsrje första måndag i varje kvartal testas det. Har ni så oxå med krigslarm i eran stad?!
Ha nu en toppendag! Kraam!
Jo, det brukar det, men idag var jag ur och gick klockan tre och hörde faktiskt inget. Hade visserligen musik i lurarna :-)
RaderaTränar du varje dag? Du har ju redan så sjukt snygg kropp(avis ab;-) Jag försöker komma igång nu med träning varannan dag och crosstrainer o löpning. Tänkte jag måste få bort 4 kg men jag har inte en aning om det är bästa sättet eller vad tror du som är expert?
SvaraRaderaKram och lycka till <3
Kram Jenny
Ja, det blir varje dag för mig nu i januari i alla fall. Vet inte vad du menar med träning, men menar du styrka är det jättebra att köra varannan dag. Någon form av kondition är det guld om man kan köra minst tre gånger i veckan. Behöver inte vara så långa pass varje gång. Kondition kan man praktiskt taget inte få för mycket av. Att gå ut och springa 25 minuter efter jobbet varje dag är exempelvis en fin rutin :-)
RaderaKram
Hej du,,Hoppas du inte startar på Högväxeln,,Jo tack veckan startar med gråväder,,men det gör inget jag märker att dagen blir allt längre....Jo då småleende flyttar jag din gissning till Rebusmappen..Haé Kram.
SvaraRaderaDet märker faktiskt jag också :-)
RaderaFörsta veckan på året, många nystarter nu! Tur du kan välja att köra träningen hemma så du slipper trängas. ;)
SvaraRaderaVerkligen, slipper trängas, har en bättre crosstrainer och kan kolla program på surfplattan samtidigt :-)
RaderaVilken bra start på veckan du fått :) hoppas den fortsätter lika bra!
SvaraRaderaTack :-)
RaderaHallojsan bruden!
SvaraRaderaDu ser ut att redan nu vara i oförskämt bra form ;)
Men känner jag dig rätt så kommer du snart att vara ÄNNU mer fit!!
Själv har vi inlett arbetsåret idag. Kändes helt okej att träffa alla goa kollegor igen - och helt okej med lite "vanliga" rutiner. Nu väntar jag bara på att den här förbannade febern ska ge med sig så att jag kan komma igång med promenaderna på kvällarna...
Kramen Jenny
Men Jenny... Du får börja dricka lite whiskey varje kväll, så bacillerna försvinner och håller sig borta.
RaderaKrya-kramar <3
Gud vilken snygg kropp du har. Hoppas en annan med kan få se sådär vältränad ut en dag.
SvaraRaderaVisst är det skönt att kunna träna hemma? Har själv ett löpband så det ska jag snart börja använda lite igen, men först tänkte jag få vikten att gå ned lite.
Tack snälla :-)
RaderaLåter bra med ett löpband hemma, men varför vänta? På't bara så sjunker vikten snabbare också :-)
Va härligt att träningsåret nu har börjat =) Själv är jag ju den där som stirrar mig blint på vågen men jag kanske ska ta och mäta mig jag också. Jag vet ju att det är mycket bättre men det är ju så roligt när man ser på vågen att man har gått ner =)
SvaraRaderaHoppas ni får en härlig tisdag! Kram Kram
Förstår dig, men du kan ju köra på båda. Ibland tenderar vikten att stanna av efter några veckors träning och då kam det vara skönt att sr att det höger något på måttbandet i alla fall :-)
RaderaHärligt med nytt träningsår! Lycka till med allt.
SvaraRaderaTack så mycket :-)
Radera