Fy vad jag inte tycker om att träna ben. Bendagar är dagar då självdisciplinen sätts på sin spets, för det är lätt hänt att man gärna struntar i de sista mjölksyrefyllda repetitionerna eller kanske till och med hoppar över benpasset helt.
Utfall
Förutom de rena benpassen, får benen bra träning i crosstrainern. Särskilt om man trampar både framlänges och baklänges. Som jag nämnt tidigare tycker jag annars att den absolut bästa benövningen är utfall.
Raka marklyft är en annan övning som jag ibland inte tycker tar tillräckligt bra, men som tydligen gör det, med tanke på vilken hemsk träningsvärk den ger.
Nu ska jag bita i det sura äpplet och dunka av veckans benpass.
Känslan efteråt brukar alltid vara värd tortyren...
Sedan ska jag njuta av att det är fredag och den stundande helgen.
Ha en fin fredag!
Love,
Carro
Ben är hatkärlek, men ett par snygga ben med mycket muskler är så snyggt så man får peppa sig med det! ;)
SvaraRaderaHaha näe men man får göra det bästa utav det. All träning är bra träning. ;) Jag har styrketränat i snart 11 år. Inte tävlat i det men dock i pistolskytte. :) Att träna ben hör inte till favoriten här heller. Man ska jue gå på dom sen. :P Ha en fin fredag! Kraam!
SvaraRaderaHej du,,jag håller med om att vintern kan vara vacker,,men den kan vara onödigt kall,som nu i flera dagar..Ja ser att du tar det onda med det goda,övningar som gör ont,men gott när dom är avklarade..Jag är nere i Uppsala,med 2 snuviga juveler,blir till i morgon..Haé Kram.
SvaraRaderaDu är så himla vacker! Jag har en gång i tiden gillat att träna och efter förlossningen och man fått tillbaka orken, så blir det hårdträning. Är trött på att vara överviktig och nu tänker jag mycket på att jag vill leva länge för att få vara med vårt/våra barn så länge som möjligt :).
SvaraRaderasv Jag vet inte om det är fixerat, men det låg i alla fall nedåt :). Nu känns det som det närmar sig i a f, hehe. När h*n hickar så känns det väldigt långt ner och så har jag känt i några veckor, så h*n har nog legat så, haha!
Ha en bra dag du med =)
Kram
God middag snäckan.Du är så duktig med träningen..Du har en del tatueringaar..hur mångar har du om man får fråga.Ha en fin fredag.kram kram
SvaraRaderaHej snygging! I´m back! Tack för dina fina reflektioner på mina Indien inlägg. Jäklar vilken resa. Känns lite overkligt att jag är hemma igen. Scrollade snabbt igenom dina senaste inlägg och trodde för en sekund att ett syskon var på väg när jag såg ultraljudsbilden=) Hoppas allt är fin med hela familjen!
SvaraRaderaDet jobbiga när man tränar ben och man får sån jävla träningsvärk är när man ska busa eller ta upp Nova. Det gör ju SÅ ont.
SvaraRaderaHoppas ni får en trevlig helg! Kram kram
Gooosh, du är duktig med din träning.. Det börjar värka i mina ben när jag läser ditt inlägg ;-)
SvaraRaderaHa nu en mysig fredagskväll med familjen!
Kram kram
Trevlig helg!
SvaraRaderaKramen Jenny
Såg att du ska spela på Pridefestivalen, fasen vad kul!
SvaraRaderaDet kommer verkligen bli så bra.
Saknar de där riktiga hårda styrkepassen när jag läser om din träning. När Vasaloppet är över skall jag helt klart pressa mig själv lite extra några pass! :)
SvaraRaderaHoppas ni får en skön helg!
Kramar