Det kommer fortfarande mail och förfrågningar om magträning. Själv tränar jag mage ungefär fyra gånger i veckan nu och det går verkligen framåt. Jag känner det på byxor och jag ser det på måttbandet.
Här kommer nya favoritövningar som jag inte har publicerat tidigare:
Helikoptern
Man ligger med raka ben och lyfter dem ungefär en centimeter ovanför golvet och för dem sedan i en cirkel, som en helikopter, utan att nudda golvet i bottenläget.
Jag börjar att köra medsols i en minut, sedan kör jag motsols lika länge.
Sneda crunches är mumma för magen.
Höger knä möter vänster armbåge och vice versa. Huvudet får inte nudda golvet i bottenläget.
Ha en fin onsdag!
Love,
Carro
Va kul med flera magövningar, tack =)
SvaraRaderaHur mår lilla sötnosen då? Klarade hon sig i från febern?
Kram Kram
Det blev lite feber, men hon har sovit gott hela natten :-)
Raderafy faen va jag e impad av dig som har en såndär mage man bara drömmer om, och då har du fött barn nyss??? åHHH va min mage hade mått bra av sån där träning, (jag önskade bara att man kunde muta nån att göra dom åt en;-)
SvaraRaderaDu är fan otrolig <3
Kram Jenny
Men pöss på dä <3
RaderaJa du ser,denna klarade du fastän den var lite svårare,att dömma av de svar som kom in..Jag är kvar i Uppsala,var på Luziatåg i morse på Lokes skola,sen fikade vi,,ska åka och hämta honom nu..sen hämtar jag Moa på dagis kl 14:30,,så min dag är bra,,Snoozig.Haé Kram.
SvaraRaderaLåter helt klart som en bra dag :-)
RaderaGod eftermiddag..Perfekt med tränigs tips hur man ska träna magen-Ha en fin eftermiddag..kram
SvaraRaderaTack detsamma :-)
RaderaVad tycker du om sagan om ringen?
SvaraRadera