Att komma i form - Ett experiment

Det skulle vara intressant att veta hur många som bestämmer sig för att börja träna eller komma i form varje år i Sverige. Det är antagligen fler än vad man tror. Undrar också hur många som verkligen når sina mål, den siffran är nog långt ifrån lika stor. Jag själv har varit en av dem. Trots att jag känt mig oerhört motiverad, lagt upp ett bra träningsschema och ordnat ett effektivt kostprogram har jag inte rott det hela i land.

Många har testat olika sorters dieter och specifika hälsoprogram, men trots det inte nått sina mål. Ibland har man gett upp för att det varit för jobbigt, för att man blivit sjuk eller för att det har känts som om programmet inte har varit effektivt. Här skulle jag vilja stampa ner foten och protestera. När man ska förändra sin kropp och sin hälsa, är det som vilket annat vetenskapligt experiment som helst. Man har verktyg och en metod som måste följas till punkt och pricka för att det sedan ska kunna gå att utvärdera rättvist. Fuskar man med träningen eller kosten faller hela grejen.

Här vill jag poängtera en av alla positiva aspekter med Fitnessfighten: den pågår i 30 dagar. Ser man på ett helt liv, är 30 dagar inte särskilt långt. Alla kan, om de vill, sköta träning och kost i en månad. Därefter kan man utvärdera och det är först då, när man utan fusk fullföljt programmet, som man är berättigad att bedöma programmet som bra eller dåligt. Oavsett vilket program är resultaten den största motivationskällan. Man vill se dem snabbt, helst igår. Tyvärr fungerar ju långt ifrån alla kroppar så och som någon så klokt sade ”om man har misshandlat sin kropp i 10 år kan man inte förvänta sig att komma i drömform på en månad”. Riktigt så bra fungerar inte verkligheten, men man kan åtminstone få en sjujävla kickstart på sin resa mot en sundare hälsa och en vältränad kropp.

Jag, Christer Jansson och Monica Törnell: en fantasiskt trevlig kväll.

Jag då? Körde jag 30 dagar HELT UTAN fusk? Njäe... faktiskt inte. Det var den där dagen Företagardagen som ställde till det. Jag och sju andra Söderhamnsmusiker skulle agera körledare i ett körslag och det blev väl lite party efter det. Otroligt trevlig kväll med massor av nya bekantskaper. Kanske inte lika trevligt dagen efter, men helt klart värt det. Små små snedkliv är acceptabla ibland, men det gäller då att snabbt hitta tillbaka till The Right Way igen.

Annars går det ju inte att utvärdera experimentet, eller hur?

Love,

Carro