Besökare

söndag 3 augusti 2014

Tips när du ska "komma igång"

 Idag är det sista semesterdagen för många människor och således ett utmärkt tillfälle att skaffa sig nya och mer hälsosamma rutiner. Att ta hand om sin hälsa innebär enbart fördelar, som exempelvis:

man blir piggare
starkare
gladare
sover bättre
minskad risk för diabetes
minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar
bättre självförtroende

Tre tips när du ska inleda ditt nya mer hälsosamma liv är:
Sätt upp MÄTBARA MÅL och eventuella delmål 

Gör en tydlig plan för HUR du ska nå målen 
(ta hjälp om du inte vet)

INFORMERA dina närmaste om din nya livsstil, så att de kan stötta dig mot dina mål.
Kanske kan du till och med få med dig någon mer på den hälsosamma vägen. För de allra flesta människor är det lättare att göra förändringar om man gör dem tillsammans med någon annan. 

Stort Lycka Till!

Love,
Carro 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar