När man deffar lägger man fokus på träning och kost. Beträffande träningen, så styr jag fettförbränningen främst med konditionsträningen.
Antingen kör jag cardio direkt på morgonen FÖRE frukost eller direkt efter styrkepasset. Före frukost har kroppen i stora drag inte några kolhydrater att förbränna och bränner då istället fett. Kroppen förbränner kolhydraterna under styrkepasset och bränner därför fett om man kör cardio efteråt.
Den här veckan har jag kört tre av fyra konditionspass efter styrkan, vilket är ovant för att vara jag. Det ska bli spännande att se om det påverkar morgondagens resultat.
Love,
En mobilbloggande Carro
Kväller,,Ja det smakade alldeles utmärkt med denna skåprensning,,Lycka till med din föresats att komma i fin form inför det som komma ska..Haé Kram.
SvaraRadera