Det kändes riktigt skönt att komma igång med träningen igen förra veckan, efter en veckas ännu skönare semester. Jag hade noga planerat in mina pass och flöjde planen till punkt och pricka.
5 styrkepass, vara två av dem benpass och 3 konditionspass. Jag körde två av konditionspassen på crosstrainern (intervaller) och det blev ett löppass. Jag har aldrig fokuserat på att springa snabbt när jag är ute på mina rundor, men i lördags höll jag ett medeltempo på 4.36, vilket är riktigt snabbt för att vara jag. Kul. Visste inte ens om att jag sprungit snabbt förrän jag kom hem och kollade klockan. Tyckte det var lite extra flåsigt dock...
I övrigt så är det skönt att vara off season. Om ni bara visste hur otroligt gärna jag vill få till benen så optimalt det någonsin bara går till tävlingen i mars. Och som jag kämpar för det. Både med kost och träning.
Nu har vi en ny träningsvecka framför oss -
Önskar Er Alla en Riktigt Bra Start på Den!!!
Love,
Carro
Härligt med en så bra vecka!
SvaraRaderaHoppas kommande veckan blir lika bra!
Kram
Härligt att komma igång igen!
SvaraRaderaJag har inte riktigt kommit igång efter semester och sjukskrivning, men jag hoppas också komma igång i veckan.
sv:
Ja, det blev en bra helg, härligt! :-)
Mors,,Ja du,du får göra som de flesta gör,fråga farbror Google,han brukar ha koll på fåglar och även annat..Haé Kram.
SvaraRadera